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Hola 👋🏼 🥑🍎Como experta en alimentación saludable y bienestar integral me gustaria transmitiros un poco de esperanza y tranquilidad. Os compartiré unos consejos útiles para combatir con más fuerza y vitalidad la infección por el COVID-19 (coronarivus); una infección que actualmente está amenazando la salud de niños, adultos y sobre todo ancianos y personas con patologías previas. 👉Aquí os comparto unos consejos simples y económicos que pueden ayudar a que estemos más fuertes y vitales ante una posible infección. Aparte de quedarnos en casa 🏡 siempre que sea posible, respecto a la alimentación, para fortalecer nuestro sistema inmunológico, podemos hacer lo siguiente: 📖🖋Se trata de añadir a nuestra dieta habitual alimentos ricos en betaglucanos, una fibra que refuerza el sistema inmunitario, y alimentos alcalinos: 1. AVENA: aporta betaglucanos solubles, que se conocen por su capacidad para disminuir la absorción intestinal de colesterol y azúcar. 2. CEBADA: es rica en betaglucanos solubles. 3. LEVADURA DE CERVEZA: contiene fibra insoluble como la de las setas y hongos, que indica más actividad biológica. 4. 🥦VERDURA: Todo tipo de verduras son alcalinas y ayudan a reducir la acidez existente en nuestro cuerpo. 5. 🍏FRUTA: Por su gran aporte vitamínico. 6. 🧄 AJO y 🧅 CEBOLLA: Comúnmente conocidos como antibióticos naturales 🥦🥑🍏Una alimentación más alcalina en general ayuda a regular un Ph por lo general más ácido en nuestro cuerpo. ⛔️Por lo general es aconsejable reducir el consumo de alcohol, tabaco, carne y azúcares, porque contribuyen a que nuestro medio sanguíneo y, por ende todo nuestro organismo, se vuelva más ácido. 😴Un buen descanso también es crucial, así como una higiene correcta con jabón 🧼 y soluciones de alcohol. Además de lavarse bien los dientes 🦷 y enjuagarse 👄 con un colutorio que contenga alcohol. Si crees que puedes haber estado expuesto al coronavirus, aparte de la desinfección de las manos con jabón y alcohol, lava la ropa a 60 grados, para eliminar cualquier tipo de agentes patógenos, como p.ej. virus. Estos sencillos consejos te ayudarán a ser más fuerte ante cualquier infección por el COVID-19. Recuerda no saturar los servicios sanitarios 👨‍⚕️🥼 al menos que sea estrictamente necesario. Antes de acudir al hospital 🏥, llama al 061. Si quieres tener más información sobre alimentación alcalina, envíame un email a info@conscienciayalimentacion.com Con cariño a todos mis seguidores. Kristin Schlag Health Coach Homologada por el Departamento de Salud de Nueva York #quedateencasa #yomequedoencasa #coronavirus #healthcoach #superaciónpersonal #crecimientopersonal #amor #love #bestoftheday #amazing #followme #instalike #tweegram #photooftheday #like4like #likeforfollow #likeforlikes #instagood #instacool #instago #girl #conscienciayalimentacion #nutricionemocional #nutricionista #coachnutricional #bienestarintegral #habitossaludables